Клянусь, что замышляю шалость и только шалость
Привет, друзья! Я Ирина-- тренер, студентка Первого меда, будущий врач-онколог. Большинство из вас знает меня, как автора канала Мне всё зожно-- и мы уже не раз тренировались с вами вместе.
В одной из своих ипостасей я-- волонтер фонда "Вера", и у меня есть мечта: отметить День рождения в пользу фонда. Тут как раз подвернулся повод, в воскресенье мне исполняется 28 лет.
Я поставила амбициозную цель, потому что знаю: она нам по плечу. А чтобы сил всегда хватало даже на самые дерзкие цели, я придумала для вас две тренировки.
Первая -- утренняя таблетка от хандры. Если вы давно мечтали начать делать зарядку по утрам, то это знак! Легкая в выполнении гимнастика, которая приятно разомнет все тело, взбодрит мозг и вдохновит на новые подвиги:
Вторая -- вечерняя забота о себе. Спокойно потянем и расслабим все мышцы, запустим процессы восстановления, разгоним лимфу и уснем, как младенцы:
Новая привычка в вашей жизни -- возможность сохранить жизнь в хосписах без изменений. Живые цветы на тумбочках, уютные шторы и скатерти, тележка радости и другие важные вещи возможны только благодаря нашим пожертвованиям. Я буду счастлива, если вы поддержите вместе со мной Фонд!
Физкульт-привет!
